En la primera consulta nos conocemos. Charlamos sobre tu historia, tus hábitos actuales, tus objetivos y tu rutina diaria. Hago una evaluación completa: antropometría (si es presencial), análisis de tu alimentación habitual, actividad física, descanso y otros factores que impactan tu bienestar.
A partir de toda esa información, diseño un plan 100% personalizado para vos. Nada de planillas genéricas: cada plan está pensado para tu cuerpo, tu rutina y lo que querés lograr.
Las dos opciones están disponibles. Podés elegir la modalidad al momento de reservar tu plan según lo que te resulte más cómodo:
Los resultados son los mismos en ambas modalidades. Lo que cambia es la comodidad y el formato de la antropometría.
Cada plan está pensado para un nivel de acompañamiento y objetivo distinto:
Si no estás seguro/a cuál te conviene, escribime por WhatsApp y te oriento según tu caso.
¡Por supuesto! Tengo planes pensados específicamente para personas que no hacen deporte y quieren cuidarse desde otro lado:
Mirá las opciones para nuevos pacientes y elegí la categoría que mejor refleja tu objetivo.
Depende de tu objetivo y de qué tan consistente seas con el plan, pero en general:
⚠️ Si alguien te promete "resultados garantizados en 7 días", desconfiá. Los cambios reales y duraderos llevan tiempo, y eso es bueno: significa que vienen para quedarse.
No. Mi enfoque no es prohibir, es enseñarte a comer mejor disfrutando del proceso. Si te gusta el dulce, vamos a encontrar la forma de que tengas tu momento dulce. Si comés afuera, vamos a aprender a elegir bien. Si tomás alcohol los fines de semana, vamos a ver cómo encajarlo.
El objetivo no es vivir a dieta, es construir una relación sana con la comida.
Lo ideal es un control mensual durante los primeros meses, para ajustar el plan según cómo vayas evolucionando. Después podemos pasar a controles cada 2 o 3 meses, según tu caso.
Sí, y de hecho lo recomiendo cuando es necesario. Durante la consulta evaluamos si tu alimentación cubre todos los requerimientos o si conviene sumar algún suplemento específico. Nunca te voy a recomendar algo que no necesitás.
Si querés asesoramiento solo sobre suplementación (sin plan completo), tenés la opción de Asesoría Nutricional Online en Suplementación.
Sí. Tengo experiencia trabajando con familias y también una Línea Kids con productos ricos y nutritivos especialmente pensados para chicos. Para planes pediátricos o adolescentes, escribime y coordinamos.
Sí. Cada plan se adapta a tus condiciones de salud. Importante: traé a la consulta tus análisis recientes y, si tenés diagnóstico médico, los informes correspondientes. Trabajo en complemento con tu médico tratante, nunca lo reemplazo.
Son comidas listas para calentar y comer, preparadas según objetivos nutricionales específicos. Cada vianda está diseñada para que comer rico, saludable y balanceado sea fácil, incluso en los días más ocupados.
Tenemos cuatro objetivos para que elijas según lo que buscás:
También podés elegir la cantidad de proteína (150g, 180g o 200g) según tus necesidades.
Vienen envasadas para conservarse correctamente. Te paso las indicaciones específicas de conservación al recibirlas.
Sí, hacemos envíos. Consultá disponibilidad para tu zona por WhatsApp.
No vendo todo lo que se ofrece en el mercado. Vendo lo que yo realmente recomendaría a mis pacientes. Cada suplemento de la tienda está seleccionado por:
✓ Calidad y pureza de la materia prima ✓ Dosis efectivas comprobadas ✓ Trazabilidad de origen ✓ Certificaciones de laboratorio cuando corresponde
Si no se lo daría a alguien que quiero, no está en mi tienda.
No es obligatorio. Podés comprar cualquier producto directamente desde la tienda. Pero si tenés dudas sobre cuál te conviene, cómo combinarlos o en qué dosis tomarlos, te recomiendo agendar una Asesoría Nutricional en Suplementación. Es una consulta corta y específica para resolver esas dudas.
No, y nadie debería decirte lo contrario. Los suplementos están para complementar una dieta variada y equilibrada, no para reemplazarla. Primero ordenamos lo que comés, después vemos si conviene sumar algo extra.
Algunos se potencian, otros conviene tomar por separado. Si tomás más de uno o estás pensando en combinarlos, consultalo antes de hacerlo por las dudas. Escribime por WhatsApp y te oriento.
Es simple:
Si tenés dudas en algún paso, mirá nuestra guía completa en Cómo Comprar.
Aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito principales (Visa, Mastercard, Amex, Naranja, Cabal, etc.), también Pago Fácil y Rapipago.
Sí, hacemos envíos a todo el país con Andreani.
Muchos productos tienen envío gratis incluido (lo vas a ver señalado en la página del producto). En otros casos, el costo se calcula según tu código postal al momento de pagar.
Los tiempos dependen de tu zona y del medio de envío elegido. Una vez despachado el pedido, vas a recibir un código de seguimiento.
Sí, según lo establecido en nuestra Política de Devolución. Por temas sanitarios, algunos productos (como suplementos abiertos o viandas) no se aceptan en devolución, pero todo está detallado en esa sección.
Son charlas en vivo (presenciales u online) que doy en empresas, equipos deportivos, gimnasios, colegios y organizaciones que quieran sumarle valor a su gente con educación nutricional de calidad.
Adapto el contenido según el público y los objetivos. Algunos temas frecuentes:
Escribime por WhatsApp y coordinamos: temática, fecha, formato y presupuesto.
Si tu pregunta no la encontraste, escribime y te respondo personalmente:
¡Te leo!
— Caro Blain Nutricionista deportiva y de vida saludable
