🥗 Viandas Nutricionales para Déficit Calórico
Lograr un déficit calórico no se trata de comer menos, sino de comer mejor y con criterio profesional.
Estas viandas están diseñadas por una nutricionista para ayudarte a reducir calorías de forma equilibrada, sostenible y sin pasar hambre.
“El menú es el mismo, lo que cambia son las proporciones (Calorías y distribución de Macronutrientes) según tu objetivo.”
⬆️ Proteínas | ⬇️ Hidratos | Grasas controladas
🥦 Ideal para: Pérdida de peso, recomposición corporal
¿Cómo funciona?
- Elegís tu combo según tu objetivo (rendimiento, equilibrio diario, déficit o personalizado) y la cantidad de viandas. Hacés tu pedido y lo pagás acá. 🛒
- Dentro de las 24/48 hs te envío un formulario por Whatssapp para que elijas tus viandas dentro del menú disponible. Vos armás tu combo a gusto. 📋
- Coordinamos la entrega por WhatsApp, el día que mejor te quede. La recibís dentro de los 7 días de tu compra. 🚚
- Te llegan congeladas y en porciones individuales, listas para guardar. Calentás cuando quieras y listo. 💚
📍 Envío gratis en Ezeiza, Canning, Monte Grande y San Vicente.
💪 Menú (Podes elegir tus viandas)
- Carne con arroz yamaní y verduras al wok
- Carne a la criolla con papas y vegetales
- Carne al horno con brócoli y cous cous
- Zapallitos rellenos de carne con batatas asadas
- Churrasco de lomo con budín de 3 vegetale
- Pollo teriyaki con arroz yamaní y vegetales
- Pollo al wok con verduras y trigo burgol
- Pollo a la crema con limón, papa y coliflor
- Pollo al limón con lentejas al ciboulette
- Pollo al champignon con arroz y buñuelos de acelga
- Pechuga al horno con papas asadas
- Pastel de pollo con calazaba y boñato
- Filete grillado con papas y vegetales
- Hamburguesas de lentejas con papas y huevo
- Tofu grille con ensalada de trigo burgol y vegetales
- Milanesa de seitán con batatas asadas y vegetales
- Tarta de pollo y vegetales
- Pastel de papa con carne cortada a cuchillo
- Guiso de lentejas con carne
- Guiso de lentejas vegetariano
🔬 ¿Qué las hace diferentes?
Cada vianda está pensada para aportar:
- Porciones controladas y balanceadas
- Proteínas de calidad que favorecen la saciedad
- Vegetales y carbohidratos estratégicos
- Grasas saludables en cantidades adecuadas
Todo con foco en acompañar procesos de descenso de peso y mejora de hábitos.
🥗 ¿Para quiénes están pensadas?
- Personas que buscan bajar de peso de forma saludable
- Personas que quieren organizar sus comidas sin contar calorías
- Personas que quieren resultados reales sin dietas extremas
- Personas que valoran la guía profesional y la practicidad
Beneficios claves
✔ Déficit calórico diseñado de forma consciente
✔ Mayor saciedad y mejor adherencia al plan
✔ Comidas reales, sin ultraprocesados
✔ Porciones claras y fáciles de integrar
✔ Elaboradas con respaldo profesional
🥗 ¿Cómo elegir tu vianda según la proteína que necesitás?
Cada vianda indica cuántos gramos de proteína aporta.
Para elegir la que mejor te conviene, seguí estos 3 pasos simples:
1️⃣ Calculá cuánta proteína necesitás por día
Usá esta fórmula orientativa:
Actividad baja / objetivo salud:
- 👉 1,2–1,4 g de proteína x kg de peso
Entrenás regularmente:
- 👉 1,6–1,8 g de proteína x kg de peso
Entrenamiento intenso / fuerza:
- 👉 1,8–2 g de proteína x kg de peso
📌 Ejemplo:
Si pesás 65 kg y entrenás fuerza:
65 × 1,8 = 117 g de proteína por día
2️⃣ Mirá cuánta proteína aporta cada vianda
Nuestras viandas aportan aproximadamente:
- Proteína 150: ~35 g de proteína
- Proteína 180: ~42 g de proteína
- Proteína 200: ~46–48 g de proteína
(valores promedio)
3️⃣ Elegí la vianda que mejor se adapte a tu día
- Si una comida cubre ⅓ de tu proteína diaria, vas muy bien
- Si necesitás más proteína en esa comida → elegí una opción 180 o 200
- Si el resto del día ya está bien cubierto → opción 150
👉 Podés combinar distintas viandas según tu entrenamiento y apetito.
📦 ¿Cómo integrarlas a tu rutina?
Podés usarlas como:
- Almuerzos o cenas principales
- Parte de un plan semanal de viandas
- Apoyo nutricional para mejorar hábitos diarios
IMPORTANTE: Una vez finalizada la compra coordinamos el envio con vos!!! Envio sin costo zona Ezeiza, Esteban Etchverria, Canning y San Vicente. Si vivis en otra zona y queres conocer el costo del envio consultar por whatsapp.
Si tenés dudas sobre cuántas viandas elegir o cómo combinarlas según tu objetivo, podés sumar nuestra Asesoría Nutricional para Elección de Viandas por Objetivo.
🤍 Bajá de peso sin dejar de disfrutar la comida
Elegí viandas que te acompañan en el proceso, con equilibrio, conciencia y apoyo profesional.
